Paus Sadar sebagai Penyeimbang Keseharian

Tidak semua jeda membawa efek yang sama. Paus yang dilakukan dengan kesadaran memberi dampak yang lebih terasa. Kesadaran membuat jeda benar-benar menjadi penyeimbang hari. Mulailah dengan berhenti tanpa distraksi. Letakkan ponsel dan biarkan diri hadir sejenak. Keheningan singkat membantu kamu